Cari Tahu, Rahasia Manfaat Ikan Laut DISINI

By | Mei 4, 2017

Walaupun banyak masyarakat yang alergi atau bahkan tidak menyukainya, ikan laut ternyata memiliki berbagai manfaat yang sangat penting bagi kesehatan tubuh. Salah satu manfaat ikan laut yang paling menonjol adalah menjaga kesehatan tubuh. Karena kita tahu bahwa kandungan protein dan berbagai nutrisi lain didalamnya sangat tinggi dengan senyawa yang lebih komplek dan juga sempurna. Sehingga tidak salah apabila ikan laut memiliki manfaat yang sangat penting.

Ikan laut dikenal sebagai sumber protein alami dalam jumlah yang sangat tinggi. Dan yang lebih mengesankan, kandungan protein didalamnya tersusun atas asam amino dengan struktur yang sangat lengkap. Sehingga tidak salah apabila kandungan asam amino tersebut sangat penting bagi pertumbuhan anak balita. Bukan hanya itu saja, saat ini pemerintah sudah memudahkan izin untuk melakukan absorbsi pada ikan laut.

Sehingga bagi Anda yang ingin mengkonsumsi dan ingin mendapatkan manfaatnya tidak akan kesulitan untuk mendapatkannya. Ikan laut dan ikan air tawar memiliki manfaat yang berbeda-beda. Namun manfaat ikan laut lebih menonjol dibandingkan ikan tawar. Dan, yang lebih menariknya, manfaat tersebut bisa kita temui diberbagai jenis ikan laut. Jadi tidak salah apabila ikan laut memiliki manfaat dengan kandungannya masing-masing.

5 Kandungan Dan Manfaat Ikan Laut

Pada dasarnya ikan laut memiliki kandungan omega 3 yang sangat tinggi dibandingkan ikan air tawar. Hal ini dikarenakan ikan laut memiliki kemampuan untuk mempertahankan suhu tubuh sehingga lemak yang ada pada ikan akan tetap cair walaupun suhu ikan laut tersebut berubah-ubah atau tidak tetap. Salah satu kandungan nutrisi yang dimiliki ikan laut adalah protein, omega 3, vitamin, mineral dan juga asam lemak yang tak jenuh. Nah, untuk lebih jelasnya berikut penjelasannya.

1. Protein
Tidak bisa dipungkiri bahwa ikan laut memiliki kandungan protein yang sangat tinggi, terutama jenis lysine didalamnya. Jenis protein ini sendiri sangat bermanfaat bagi pencernaan tubuh. Dan apakah Anda tahu bahwa kandungan protein yang dimiliki ikan laut lebih bagus dibandingkan protein yang ada pada daging merah. Anda juga bisa melancarkan pencernaan dalam tubuh dengan frutablend. Manfaat frutablend bagus untuk membantu proses pencernaan dalam tubuh. Harga frutablend juga sangat murah bisa anda membandingkannya dengan khasiat frutablend yang akan anda dapatkan.

2. Omega 3
Senyawa ini merupakan senyawa yang sering ditemui pada ikan laut. Senyawa yang sangat penting ini memiliki manfaat untuk meningkatkan daya kecerdasan otak. Ikan dengan kandungan omega 3 yang tinggi ada pada ikan tuna dan juga ikan salmon. Sehingga tidak salah jika dua jenis ikan ini menjadi buruan bagi nelayan.

3. Vitamin
Manfaat ikan laut yang selanjutnya berhubungan dengan pertumbuhan seseorang. Ikan laut memiliki kandungan vitamin B, taurin, selenium yang membentuk antioksidan dan juga menunjang retina agar berfungsi secara optimal.

4. Mineral
Mineral yang ada dalam ikan laut sangat penting bagi tulang dan gigi. Karena dengan mengkonsumsi ikan laut dengan kandungan yang tinggi akan yodium dan protein tersebut akan turut menguatkan gigi dan tulang.

5. Asam lemak tak jenuh
Asam lemak tak jenuh merupakan salah satu asam lemak yang sangat bagus apabila dikonsumsi dalam jumlah yang cukup. Kandungan asam lemak tak jenuh ini menjadikan tubuh lebih sehat dan mampu menangkal berbagai radikal bebas yang jahat untuk tubuh.

Nah, itu tadi kandungan dan juga manfaat ikan laut yang bisa kita bahas pada artikel ini. Manfaat yang bisa Anda dapatkan dari ikan laut bisa semakin optimal apabila Anda melakukan pengolahan yang benar. Salah satu tidak direkomendasikan adalah membakarnya. Karena kandungan yang dimiliki ikan laut akan berkurang. Pengolahan yang lebih optimal untuk mendapatkan kandungan yang tidak berkurang bisa dengan digoreng.

Related Post

Tinggalkan Balasan

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan. Ruas yang wajib ditandai *